low carb

Moj syn tez zaczyna grac w tenisa zawodniczo wiec Ci pomoge Czy probowales diety low-carb? Bardzo dobra na redukcje. Co do srodkow: Wino - dawka 30-40 mg/dz przez 6-8 tygodni Clen - dawka w zaleznosci od reakcji Twojego organizmu,zaczynasz od 20 mcg i obserwujesz organizm stopniwo zwiekszajac dzienna dawke. W tygodniach OFF od clenu mozesz dac [...]

Przymszy bede robil , ale jeszcze nie teraz , musze pocwiczyc nad tymi ze sztanga trzymana na barkach i nauczyc sie ich tak jak nalezy dzieki Cybul08 Horse Power za***isty stack , jakosc treningu na bardzo wysokim poziomie, testowalem z XP i uwazam HP za ten lepszy Smak pomarancz dla mnie tragedia Zaraz kolejny posilek Powoli zaczynam sobie [...]

[...] , nie obcisle nie D3epThroat bedzie MagickY a no wlasnie ten pas... :/ bialczan nieno bez przesady Maniek tak widac , a tu nie chce zeby bylo widac co za upierdliwy czlowiek ;) *************************************************************** Dobra teraz troche info Jak wiadomo od dzis zaczalem nowy etap w cyklu ;d Jest jeden problem , [...]

[...] \*\*\* D A N E */*/*/ ***************************************************************** \*\*\* SUPLE */*/*/ Clout (MAN) - Glowny bohater czescie masowej cyklu, mialem 2 puszki o smaku Thunder Punch. Rozpuszczalnosc ok , smak jakby przeterminowane landrynki ale idzie wypic spokojnie. Co moge [...]

[...] w diecie i witaminy. Ustawić dobrze dietę i jechać - ciekawe, czy efekty byłyby dużo lub w ogóle mniejsze od tych, które osiągasz na kilogramach chemii. Co do samej diety low carb - byłem na niej kiedyś przez 4 tygodnie. Jest to świetna odmiana i tłuszcz leci pięknie, mój organizm jednak potrzebował trochę czasu, żeby nauczyć się korzystać z [...]

nie zalujesz ze robiles low carb zamiast dalej mase pociagnac? nic dodac nic ujac. Przy tak malej wadze w stosunku do wzrostu redukcja to głupota.Bo nie bylo z czego redukowac. Na "+" nogi, plecy,brzuch, a moze to gra swiatel bo inne jest. Obawiam sie, ze przy takich predyspzycjach to i "KOKS" mu nie pomoze ever.(Znam takie [...]

[...] mi srednio podchodzi za to ja lubie bardzo ciemna czekolade itp ale jest w czym wybierac wiec mozna jak stac testowac i porownywac :D u mnie na szafce lezy z 20 Matrixow czekoldowych chwytam nie tylko w sytaucji awarii - wypad delegcja itp ale rowniez w okazji napadu glodu na low carb i low cal :D dzis pewno pojdzie z jeden na meczu :D

na to sam zdążyłem wpaść Powiedzcie lepiej co zrobić żeby ruszyć wagę i mięcho, a brzucha za bardzo nie powiększyć pysio12345 dlaczego twierdzisz, że przy moim stażu nie ma co się bawić z Low Carbem ? Mozesz coś wiecej powiedzieć na ten temat ? Myślałem, że Low Carb mnie uratuje :P

[...] kaloryczności, i co tydzień tniesz 300kcal z węgli, a dodajesz tyle samo albo trochę więcej tłuszczy. To tak asekuracyjnie, ja wolę robić inaczej. Od razu wchodzisz na low carb, ketogeniczną? Czyli z dnia na dzień posiłki TYLKO i wyłącznie tłuszcz+białko+warzywa. DLaczego? żeby organizm nauczył się czerpać energię z tłuszczu, a to potrwać [...]

Lukrecja - treningi metaboliczne "trzymają" mniej więcej dwa dni dlatego nie widzę sensu żeby ograniczać się do 1 treningu w tygodniu tylko tak jak zaznaczałem, stopniować ich intensywność. i low carb faktycznie jest skuteczną dietą. Zresztą albo coś robimy dobrze, ale nie... coś w stylu "take no prisoners"

więc wiecie dzewczyny, sylwetki macie fajne a tancerka za dużo kombinuje low carb (wiem Ewelinko, wiem ) tabata, aero jako dodatek i jedziesz

sluchajcie jak pije odzywke bialkowa a mam dwie to ja zaraz jestem glodna jak wilk,...powiedzicie mi czy wy pijecie ja tylko w dni keidy macie trening silowy czy codziennie? ile odinek pijesz jej na diiecie low carb?

dobrze odiii mam 14 dni na ulozenie diety low carb. jutro zatem zasiadam chodz do elaine bo tam ciekawy temacik sie zrobil biegalam 31 minut ...ale fajnie sie czuję dzieki temu ze sie poruszałam troche Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-27 15:39:08

jeśli kolega dobrze podpowiada, to rób low carba, tylko taką łagodniejszą wersję - do każdego posiłku mnóstwo warzyw i to one powinny być głównym źródłem węgli, węgle masz też w orzechach i awokado i nie baw się w niełączenie różnych rodzajów białek, bo to już przegięcie, czyli łącz te orzechy z jajami, mięsem, itp. ja jeszcze jem na noc twaróg [...]

Sobota 2 h na rowerze w ramach lekkiego aero, a tak to dnt. Dzisiaj dzień typowo low carb - myślę, że te 2 dni w tygodniu na niskich węglach dobrze mi posłużą :-) DIETA: 1. 7 jajek, 150 g jogurtu greckiego 2. 300 g schabu, 50 g makaronu durum 3. 350 g łososia + trochę arbuza, borówek i brzoskwinia

tyy sam się zastanawiam właśnie nad wprowadzeniem low carb tzn nie bo to jest popularne czy coś ale przy chorobie która jest u mnie podejrzewana byłoby to wskazane

Ale ja i tak zadnych cukrow nie przyjmuje. Jestem na low carb a dziennie przyjmuje srednio 60-70g cukrow. zadnych makaronow, chleba, ziemniakow czy nawet ryzu :) wiec te troche laktozy mi nie zaszkodzi. Wole pic z mlekiem niz w ogole nie pic :> Zmieniony przez - t0pek w dniu 2009-07-15 22:24:04

Wystarczy zerknac w tematy o low carb oraz tabele. Nawet wiedza ze zwyklej high carb, znajac zrodla weglowodanow wiemy co organiczyc. Skoro nie ma takiej wiedzy to polecam poczytac jeszcze min pol roku i dopiero sie zabierac za lc.

dobra, zaczynamy nowy etap PLAN: 6-8 tygodni redukcji na low-carb (tzn. WW planuje tylko z warzyw, plus okołotreningowo z owoców - z dokładnością do przypadku, gdyby okazało się, że jednak nie wyrabiam na takim deficycie, to coś sie dorzuci ) jeśli będzie ładnie leciało, dopuszczam możliwość czita raz na dwa tygodnie (uwielbiam lody ) CEL: [...]

@tomaszS, wielkie dzieki za mile slowa :-)) powiem szczerze ze barki tez mialem jak kobietka ale jak @Domis przejal role mojego trenera to po pierwszej wizycie bylo jasne ze to moja najslabsza partia przez co sylwetka wygladala slabo mimo wtedy dosc niskiego BF'u. Barki byly priorytetem przez ostatnie 2lata co dalo efekty ku mojemu zadowoleniu. [...]